テレビでもときどき取り上げられる甘酒ダイエット、その効果的な飲み方はどうなのでしょう。

まずは、ダイエットに相応しい甘酒の種類は

甘酒と言っても大きく分けて二種類あるのをご存知でしょうか？　それは「酒粕」で作られる甘酒と「米麹」で作られる甘酒の二種類になります。

ここでダイエットに相応しい甘酒の種類ですが、米麹の自然発酵により旨味（＝甘み）が発生する米麹の甘酒ということになります。

せっかくのダイエットなのに砂糖が入っていては効果も期待できなくなってしまうので当然の結果と言えるでしょう。

そして、効果的な飲み方は

一般的に言われる甘酒ダイエットは、一回の食事の代わりに甘酒を飲むというもので朝食、もしくは昼食の代わりに甘酒を飲むのが良いでしょう。

米麹の甘酒なら「飲む点滴」と言われるほどに栄養価が高いので、食事の代わりとなって健康的にダイエットすることが可能なのです。